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Seriados15 de junho de 2024 às 06:57
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MENTALIDADE FITNESS

VENHA CONHECER ALGUMAS CURIOSIDADES SOBRE A MUSCU LAÇÃO COM O NOSSO GRUPO MENTALIDADE FITNESS.

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação , é uma forma de exercício contra resistência, praticada normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utilize a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

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