BENEFÍCIOS DÁ MUSCULAÇÃO PARA OS IDOSOS

 

Praticar a musculação na terceira idade é importante não apenas para aumentar a força e a massa muscular, mas também a motivação e a confiança.

  • Melhorando o estilo de vida,
  • A saúde mental e a sensação de bem-estar
  • Qualidade de vida.
  • Fortalecimento dos ossos
  • Alívio nas dores das articulações.
  • Melhora da autoestima.
  • Qualidade do sono.
  •  Melhora na postura.


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