- Uma alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Investir em alimentos pouco processados e reduzir o consumo de gorduras, sal e açúcar são algumas das medidas que podem melhorar a sua alimentação.
O que é bulking ?
O bulking é uma estratégia usada especialmente por praticantes de musculação que têm como objetivo principal o ganho de massa muscular de maneira significativa. Durante essa fase, a estratégia usada é aumentar o consumo calórico para proporcionar ao corpo os nutrientes necessários para suportar o crescimento muscular.
O que é cuttiing ?
Já o cutting é uma estratégia que tem como objetivo reduzir o percentual de gordura corporal, visando uma aparência mais definida. Durante o processo, a massa magra é mantida, normalmente conquistada durante o processo de bulking.
Importância do Nutricionista !!
- O nutricionista esportivo fornece a orientação adequada sobre alimentação, exercícios físicos e uso de vitaminas, minerais e suplementos para atletas e praticantes de atividades físicas alcançarem os objetivos esperados de forma saudável.
- Quando combinada com uma nutrição adequada, a prática de atividades físicas se torna ainda mais poderosa. Afinal, através do exercício, o corpo consome energia e nutrientes, e é necessário repor esses nutrientes de maneira equilibrada para manter o corpo saudável e evitar a fadiga.
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