Muitas pessoas ficam em dúvida se a prática de outros esportes pode afetar os resultados na musculação. O impacto que outros esportes pode ter na sua energia e capacidade de ganhar massa muscular dependerá diretamente da intensidade e frequência em que são realizados.
Por exemplo: jogar uma partida de futebol um ou duas vezes na semana dificilmente afetará algo. Por outro lado, se além da musculação, você também quer se tornar um maratonista ou lutador, isso pode ser um problema.
Veja, qualquer atividade física demanda energia e pode impactar na sua recuperação. Nossa capacidade física é finita. Você pode lutar, correr, nadar e tudo isso pode ter um custo adicional na forma de estresse mental, impacto em articulações e desgaste muscular.
Se o seu objetivo maior é ganhar massa muscular, então praticar outra atividade física com a devida frequência e intensidade pode realmente afetar seus resultados. A boa notícia é que você não precisa largar seus esportes preferidos em prol da musculação (caso não queira).
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